YOGA
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día la mayoría de las personas hacen yoga como ejercicio y para reducir el estrés.
Los beneficios del yoga:
Mejorar el nivel general de su estado físico y mejorar su postura y su flexibilidad, coordinación y concentración.
- Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca.
- Ayudarle a relajarse y reducir estrés.
- Mejorar su confianza en usted mismo.
- Ayudarle a dormir mejor y a la digestión.
PILATES
El pilates es un método de ejercicio y movimiento físico. Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. A través de la práctica sistemática de ejercicios de pilates, el pilates ha demostrado tener un valor incalculable. No solo resulta beneficioso para personas que quieran tener y/o mantener una buena condición física y mental. También supone un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física.
Los beneficios de los pilates:
- Aumento de la fuerza
- Mejorar la flexibilidad y el equilibrio
- Ayuda a la prevención de lesiones
- Favorecimiento del desarrollo del metabolismo
- Control de la respiración y de la circulación sanguínea
- Mejora de la densidad ósea
- Tonifica la musculación
CURSO DE MILAGROS
Curso de milagros es un sistema de autoestudio de pensamiento espiritual que enseña el camino del amor, a través del proceso del perdón, otorgando el perdón a nosotros mismos y a los que nos rodean.
Está dirigido a todos los que desean curarse de percepciones incorrectas en las que la mente cree estar enferma y asustada, sola y sin paz.
Pero hay uno que es el gran milagro que propone el curso El cambio de percepción.
